Kontinuerlig förändringsprocess där människor förbättrar sin hälsa och välmående, lever ett självstyrande liv och strävar efter att nå sin fulla potential.
UNSAI är ett SMART Recovery Sverige verktyg mot sug UNSAI är ett verktyg som håller dig från ditt beroende. Det är effektivt när du är mitt uppe i ett sug. UNSAI står for Utmana ditt Negativa Självprat & Agera inte på det. (Vi älskar vara akronymer.) Den har metoden förvandlar ditt sug till en påhittad … Läs mer
Att Hantera Starka Känslor För Ett Balanserat Liv Starka känslor är en naturlig del av människors liv. Som vi betonar i vårt fyrapunktsprogram, specifikt i Punkt 3: ”Hantera tankar och känslor,” är det av stort värde att förstå hur man kan reglera och balansera sina känslor för att upprätthålla en hälsosam och balanserad livsstil. Känslor … Läs mer
Att lära känna sitt vansinne för att kunna tillfriskna Rubriken låter kanske våldsam och överdriven, men är den verkligen det? Ordet vansinne kan såklart bytas mot mer återhållsamma ord, men har det något syfte att använda snälla ord som substitut förutom att ge oss yterliggare en möjlighet att förminska och ignorera problemet? Själv har jag … Läs mer
Ett tillfrisknande från beroende Många har hört om tillfrisknande från beroende men få vet egentligen vad det innebär. Att det består i att sluta med det man är beroende av, dvs att ”skruva på korken på flaskan” om man är alkoholberoende, eller att sluta spela, om man är spelberoende. Det är nog alla överens om … Läs mer