SMART Recovery Sverige
Vi anordnar gratis självhjälpsmöten för dig som vill bli fri från ett beroende med hjälp av vetenskapliga metoder
Alkoholberoende, spelberoende, drogberoende, läkemedelsberoende eller annat beroende
Våra självhjälpsmöten är gratis och öppna för alla som söker ett vetenskapsbaserat program för tillfrisknande från beroende. Vi är en icke vinstdrivande organisation som startade 1994 och nu finns i 27 länder.
Vi är sekulära och politisk obundna.
Möte online varje tisdag, torsdag och fredag klockan 19. Läs mer….
SMART Recovery´s vetenskapliga grund
Några typer av beroenden som SMART Recovery Sverige kan hjälpa dig med
Bland våra blogginlägg hittar du beskrivningar av våra verktyg och mycket annat.
- Kan man bli frisk från alkoholism?
Kan man bli frisk från alkoholism? Ja, man kan bli frisk och nej du kan inte (bör inte) dricka alkohol igen. När jag läser på internet om begrepp som alkoholist och nykter alkoholist så blir jag bombarderad med mängder av åsikter, frågor och förklaringar (både bra och låt säga bristfälliga). Jag har själv levt många … Läs mer - Tillfrisknandet börjar med ett steg
Tillfrisknande handlar om att byta beteende Resan mot tillfrisknande Liksom alla resor börjar tillfrisknande med ett steg. Att byta beteendemönster tar tid och kräver ansträngning, att man prövar sig fram. Om du någonsin har tänkt att ”Jag är hopplöst beroende (jag är en hopplös alkoholist, jag är en hopplös speltorsk, jag är en narkoman, etc.) … Läs mer - Att lära känna sitt vansinne för att kunna stoppa det
Att lära känna sitt vansinne för att kunna tillfriskna Rubriken låter kanske våldsam och överdriven, men är den verkligen det? Ordet vansinne kan såklart bytas mot mer återhållsamma ord, men har det något syfte att använda snälla ord som substitut förutom att ge oss yterliggare en möjlighet att förminska och ignorera problemet? Själv har jag … Läs mer - Tecken på alkoholism
Några tecken på alkoholism Inom SMART Recovery Sverige sätts inga stämplar på människors relation till alkoholberoende för att inte ytterligare öka stigmat. Dom kallar därför varken sig själva eller andra för alkoholister, missbrukare eller liknande. ”Vi är inte vårt beroende!” är grunden för hur man tänker inom SMART Recovery Sverige. Men, det är ju ändå … Läs mer - Tillfrisknande från beroende
Ett tillfrisknande från beroende Många har hört om tillfrisknande från beroende men få vet egentligen vad det innebär. Att det består i att sluta med det man är beroende av, dvs att ”skruva på korken på flaskan” om man är alkoholberoende, eller att sluta spela, om man är spelberoende. Det är nog alla överens om … Läs mer - Visualisering mot sug
Visualisering mot sug med ett SMART verktyg Detta är ett av många verktyg mot sug du hittar i SMART Recovery Sveriges 4-punktssprogram. UNSAi är ett akronym för en visualiseringsteknik och betyder: U: Utmana N: Negativa S: Självprat A: Agera i. inte på det UNSAi-verktyget attackerar ditt sug direkt. Det är en visualiseringsteknik förklädd som ett … Läs mer