SMART Recovery Sverige kan hjälpa dig om du är beroende
Våra självhjälpsmöten är gratis och öppna för alla som söker ettvetenskapsbaserat program för tillfrisknande från beroende.
Vi skiljer inte olika beroende åt. Vi ses på samma möten oavsett av vad du är beroende..
Inom SMART Recovery Sverige skiljer vi inte olika beroenden åt utan vi ses på samma möten oavsett vad du är beroende av. I början kan en och annan tycka att det känns konstigt och frågar sig eller oss vad man har gemensamt med en shoppingberoende om man är alkoholberoende? Vad har en drogberoende gemensamt med en spelberoende? Vårt svar på den frågan är: väldigt, väldigt mycket. Efter ett tag inser man att det är samma mekanismer och bakomliggande tänkande som gör oss beroende. Vi bryter dessa tankesätt på samma sätt oberoende av vad vår valda drog eller beroendebeteende är.
Vad är SMART Recovery Sverige?
Svaret på frågan ”Vad är SMART Recovery Sverige?” är att vi är en ideell organisation för personer med beroendeproblem som vill leva i avhållsamhet. Dessutom, vi är helt sekulära och utan politiskt innehåll eller bindning. Våra självstyrande, kostnadsfria självhjälpsmöten fokuserar på vetenskapligt underbyggda idéer och tekniker. I syfte att hjälpa dig att förändra ditt liv från självdestruktivt och olyckligt till konstruktivt och tillfredsställande. Läs mer…
Beroende och tillfrisknande
Även om vi när vi träffas i våra självhjälpsgrupper inte bryr oss om vad vi är beroende av kan du här gå in och välja det som känns mest bekant för just dig. (observera sektionen med knappar till olika typer av beroende är under uppbyggnad. Alkoholberoende, cannabisberoende och spelberoende funkar)
Rationella och irrationella tankar och beroende Rationella och irrationella tankar och trosföreställningar kan spela en stor roll för ditt beroende. Din användning av den substans eller det beteende (eller kombinationen) du är beroende av har i många falla skapats av att du varit uppfylld av irrationella, oförnuftiga tankar. Att lära sig mer om detta ämne kan […]
Av Joel Magnusson ABC verktyget för att bli av med alkoholsug Att bli av med alkoholsug är inte lätt för den som fastnat i ett ordentligt beroende. Men, ABC verktyget som utvecklades av Dr. Albert Ellis kan vara till stor hjälp. Dr. Ellis skapade och utvecklade KBT varianten ”Rationell Emotiv BeteendeTerapi (REBT). Grunderna för REBT presenterade […]
Av Joel Magnusson 8 skäl att sluta spela om pengar med hjälp av SMART Recovery Sverige Att sluta spela om pengar på egen hand är inte lätt om man utvecklat ett beroende. Många skulle säga att det är omöjligt att sluta själv. Att vara spelberoende eller speltorsk som en del säger, är något som påverkar ditt […]
Av Joel Magnusson 10 skäl att bli nykter med SMART Recovery Sverige Att bli nykter på egen hand är för de flesta med ett alkoholberoende omöjligt. Tillsammans med SMART Recovery Sverige’s vetenskapligt baserade självhjälpsprogram med olika verktyg och möten går det däremot lättare. Att känna att man är en del av en grupp människor med liknande […]
Av Joel Magnusson Ett sug varar inte för evigt Sug varar inte så länge. Du som slutar med det du är beroende av kommer med största sannolikhet att drabbas av sug efter din valda drog. En del får svåra sug, en del lite lättare. En del har sug ofta, en del sällan. Viktigt att veta när […]
