SMART Recovery Sverige
Vi anordnar gratis självhjälpsmöten för dig som vill bli fri från ett beroende med hjälp av vetenskapliga metoder
Alkoholberoende, spelberoende, drogberoende, läkemedelsberoende eller annat beroende
Våra självhjälpsmöten är gratis och öppna för alla som söker ett vetenskapsbaserat program för tillfrisknande från beroende. Vi är en icke vinstdrivande organisation som startade 1994 och nu finns i drygt 30 länder.
Vi är sekulära och politisk obundna.
Nytt! Söndagar kl 13 – 14 nytt självhjälpsmöte online (Läs mer)
Möte online varje tisdag, torsdag och fredag klockan 19. Läs mer….
SMART Recovery Suomi – Finland
Några typer av beroenden som SMART Recovery Sverige kan hjälpa dig med
Bland våra blogginlägg hittar du beskrivningar av våra verktyg och mycket annat som rör beroende.
- 5 orsaker till att en självhjälpsgrupp kan hjälpa dig bli nykter och drogfri
5 orsaker till att självhjälpsgruppen håller dig nykter och drogfri Funderar du på att ta hjälp av en självhjälpsgrupp som SMART Recovery Sverige för att komma tillrätta med ett beroende? Har du problem med droger, alkohol, spel om pengar eller annat beroende? Då kan en självhjälpsgrupp som SMart Recovery vara en lösning eller ett stöd … Läs mer - Lite om återfallsprevention
Vad menas med återfallsprevention? Inom SMART Recovery pratar man om punkt 4 ”ett balanserat liv”. Att leva ett balanserat liv är en del av SMART Recoverys syn på återfallsprevention. Att återvinna hälsan och forma en livsstil som ger tillfredsställelse både på lång och kort sikt är viktiga delar av ett tillfrisknande. För att undvika snedsteg … Läs mer - Att lugna ner sig
Att bli av med stress Sitter på en bänk i solen och filosoferar med en god vän från vår smarta gemenskap. Vi pratar lite om stress och beroende och på en fråga hur han just nu mår får jag svaret. ”Jag har ingen stress nu, jag är helt blank i huvudet”. Ett riktigt roligt och … Läs mer - Var medveten och förstå dina sugkänslor
Att vara medveten och förstå sina sugkänslor är en viktig del av att hantera ett beroende Eftersom det hjälper dig att identifiera vad som utlöser ditt begär och sug efter din valda drog är det viktigt att vara medveten och förstå dina sugkänslor. Det hjälper dig att ta viktiga steg för att hantera dessa situationer … Läs mer - Hur kan jag öka min frustrationstolerans?
Hur ökar jag min frustrationstolerans? Att lätt bli frustrerad över motgångar och kritik är för många en källa till sug och beroendebeteenden. Att lära sig hantera det som gör oss frustrerade och sugen som kan följa på frustrationen ökar möjligheten att vi kan hålla oss borta från vår valda drog. Substanser eller beteenden. Låg frustrationstolerans … Läs mer - Hur kan SMART Recovery stödja mig i mina relationer?
Hur kan SMART Recoverymöten hjälpa mig i mina relationer? Smart Recovery möten kan vara till hjälp för att förbättra dina relationer på flera sätt. Men, den som letar efter ett enskilt verktyg som dramatiskt kan förbättra ditt sätt att hantera dina relationer, så finns det inget sådant såklart. Men sammantaget lär du dig massor på … Läs mer