SMART Recovery Sverige
Vi anordnar gratis självhjälpsmöten för dig som vill bli fri från ett beroende med hjälp av vetenskapliga metoder
Alkoholberoende, spelberoende, drogberoende, läkemedelsberoende eller annat beroende
Våra självhjälpsmöten är gratis och öppna för alla som söker ett vetenskapsbaserat program för tillfrisknande från beroende. Vi är en icke vinstdrivande organisation som startade 1994 och nu finns i drygt 30 länder.
Vi är sekulära och politisk obundna.
Nytt! Söndagar kl 13 – 14 nytt självhjälpsmöte online (Läs mer)
Möte online varje tisdag, torsdag och fredag klockan 19. Läs mer….
SMART Recovery Suomi – Finland
Några typer av beroenden som SMART Recovery Sverige kan hjälpa dig med
Bland våra blogginlägg hittar du beskrivningar av våra verktyg och mycket annat som rör beroende.
- Var medveten och förstå dina sugkänslor
Att vara medveten och förstå sina sugkänslor är en viktig del av att hantera ett beroende Eftersom det hjälper dig att identifiera vad som utlöser ditt begär och sug efter din valda drog är det viktigt att vara medveten och förstå dina sugkänslor. Det hjälper dig att ta viktiga steg för att hantera dessa situationer … Läs mer - Hur kan jag öka min frustrationstolerans?
Hur ökar jag min frustrationstolerans? Att lätt bli frustrerad över motgångar och kritik är för många en källa till sug och beroendebeteenden. Att lära sig hantera det som gör oss frustrerade och sugen som kan följa på frustrationen ökar möjligheten att vi kan hålla oss borta från vår valda drog. Substanser eller beteenden. Låg frustrationstolerans … Läs mer - Hur kan SMART Recovery stödja mig i mina relationer?
Hur kan SMART Recoverymöten hjälpa mig i mina relationer? Smart Recovery möten kan vara till hjälp för att förbättra dina relationer på flera sätt. Men, den som letar efter ett enskilt verktyg som dramatiskt kan förbättra ditt sätt att hantera dina relationer, så finns det inget sådant såklart. Men sammantaget lär du dig massor på … Läs mer - Varför kan jag inte sluta spela om pengar
Orsaker till att jag blivit spelberoende? Att spela om pengar kan vara beroendeframkallande och det kan finnas olika anledningar till varför en person har svårt att sluta spela. Här är några möjliga förklaringar ditt spelberoende: Du kan läsa mer om spelberoende på den här sidan. Att förstå varför det är svårt att sluta spela kan … Läs mer - Att acceptera sugen kan göra att de försvinner
Acceptera sug efter alkohol kan hjälpa till att de försvinner. Detta kanske låter lite märkligt. Men, genom att acceptera dina alkoholsug så händer det en hel del i knoppen som gör att de kan försvinna. Här en liten närmare förklaring till det. Att acceptera att man har sug efter alkohol kan hjälpa till att minska … Läs mer - Identifiera dina triggers vid amfetaminberoende
Identifiera dina triggers för att använda amfetamin Att identifiera sina triggers är en viktig del av att förstå och hantera sin användning av amfetamin vid ett amfetaminberoende. Triggers kan vara olika situationer, känslor, människor eller platser som utlöser ett sug eller behov att använda amfetamin. Några steg som kan hjälpa dig att identifiera dina triggers … Läs mer