SMART Recovery Sverige

Vi anordnar gratis självhjälpsmöten för dig som vill bli fri från ett beroende med hjälp av vetenskapliga metoder

Alkoholberoende, spelberoende, drogberoende, läkemedelsberoende eller annat beroende

Våra självhjälpsmöten är gratis och öppna för alla som söker ett vetenskapsbaserat program för tillfrisknande från beroende. Vi är en icke vinstdrivande organisation som startade 1994 och nu finns i drygt 30 länder.

Vi är sekulära och politisk obundna.

Nyheter i februari! Med start söndagen den 5 februari kl 13 – 14 startar nytt självhjälpsmöte online (Läs mer)

Möte online varje tisdag, torsdag och fredag klockan 19. Läs mer….

Några typer av beroenden som SMART Recovery Sverige kan hjälpa dig med

Bland våra blogginlägg hittar du beskrivningar av våra verktyg och mycket annat som rör beroende.

  • Fördelar med att vara med i en supportgrupp
    Vilka fördelar finns det med att vara med i en självhjälpsgrupp? Det finns flera fördelar med att vara med i en supportgrupp för personer som vill sluta med, och tillfriskna från något beroende såsom exempelvis alkoholberoende eller amfetaminberoende. SMART Recovery är ett självhjälpsprogram som till stor del bygger på deltagande i våra självhjälpsmöten samtidigt som … Läs mer
  • Praktisera Ovillkorlig Acceptans – en genväg till ett sunt känsloliv
    Det är enkelt att acceptera sig själv, andra människor och livet i medgång. När vi praktiserar ovillkorlig acceptans strävar vi efter att uppnå ett flexibelt tankesätt som innebär att acceptansen inte längre styrs av yttre omständigheter. Våra känslomässiga problem tenderar att reduceras eller försvinna allt eftersom vi tar till oss vårt nya sätt att tänka. … Läs mer
  • Utmana ditt Negativa Självprat och Agera inte på det
    UNSAI är ett SMART Recovery Sverige verktyg mot sug UNSAI är ett verktyg som håller dig från ditt beroende. Det är effektivt när du är mitt uppe i ett sug. UNSAI står for Utmana ditt Negativa Självprat & Agera inte på det. (Vi älskar vara akronymer.) Den har metoden förvandlar ditt sug till en påhittad … Läs mer
  • Att leva med känslor
    Att leva med starka känslor Starka känslor är en oundviklig del av livets villkor. Som framgår av Punkt 3 (i vårt 4 punktsprogram): ”Hantera tankar och känslor”, är det till stor hjälp om du lär dig att plana ut ut dina känslor för att kunna hantera ditt beteende och även för att kunna leva ett … Läs mer
  • Komma igång med ett roligt drogfritt liv
    Det kan vara längre från soffan till duschen än från duschen till Rom. Hallå SMARTies Ibland är det bara så svårt att komma igång. Du har nu kanske skapat ett liv där du inte längre använder din valda drog eller droger. Men vad tycker du om det livet? Inte allt för sällan är det många … Läs mer
  • Återfall och snedsteg vid beroende
    Återfall och snedsteg är aldrig något att skämmas för Har du råkat falla tillbaka en längre eller kortare tid till ditt gamla beroende? Du, det är sånt som händer och faktiskt något du kan lära dig av på din resa mot ett beständigt tillfrisknande från substansberoende såsom alkoholberoende, amfetaminberoende eller cannabisberoende. Men naturligtvis även beroenden … Läs mer

Självhjälpsmöten online tis, tor, fre, och sön

Vardagar kl 19, söndagar kl. 13 via Zoom

Dela gärna