SMART Recovery Sverige
Vi anordnar gratis självhjälpsmöten för dig som vill bli fri från ett beroende med hjälp av vetenskapliga metoder
Alkoholberoende, spelberoende, drogberoende, läkemedelsberoende eller annat beroende
Våra självhjälpsmöten är gratis och öppna för alla som söker ett vetenskapsbaserat program för tillfrisknande från beroende. Vi är en icke vinstdrivande organisation som startade 1994 och nu finns i drygt 30 länder.
Vi är sekulära och politisk obundna.
Söndagar kl 13 – 14 självhjälpsmöte online (Läs mer)
Möte online varje tisdag, torsdag och fredag klockan 19. Läs mer….
SMART Recovery Suomi – Finland
Några typer av beroenden som SMART Recovery Sverige kan hjälpa dig med
Bland våra blogginlägg hittar du beskrivningar av våra verktyg och mycket annat som rör beroende.
- Jag vill börja använda igen
Jag är så sugen på att använda min valda drog igen Har du levt ett tag i tillfrisknande från drogberoende, alkoholberoende, spelberoende eller något annat beroende? Har du börjat tänka på att använda igen? Har du kanske till och med planerat för ett snedsteg eller ett återfall? Det spelar ingen roll vilken drog som är … Läs mer - Bryta stigma om beroenden
Hur kan man minska stigmat kring beroendeproblem? Stigmat kring beroendeproblem, inklusive alkohol- eller drogberoende, spelberoende eller andra beroenden är ett allvarligt och utmanande problem som påverkar både de som lider av beroendet och deras omgivning. Det kan vara bra att förstå detta stigma ur tre olika perspektiv: individuellt, samhälleligt och institutionellt. Individuellt stigma: Människor som … Läs mer - Hur ändrar jag min självbild?
En negativ självbild kan påverka mitt tillfrisknande En självbild refererar till den mentala och känslomässiga uppfattningen du har om dig själv. Det inkluderar dina tankar, känslor, uppfattningar och bedömningar om dina egna egenskaper, färdigheter, värderingar och utseende. Självbilden kan vara positiv, negativ eller någonstans däremellan, och den påverkar hur vi känner oss om oss själva … Läs mer - Ovillkorlig självacceptans hjälper ditt tillfrisknande
Att jobba med din ovillkorliga självacceptans hjälper dig att vara nykter och drogfri Den idé som kallas ”ovillkorlig självacceptans” handlar om att acceptera och älska sig själv oavsett dina prestationer, utseende eller egenskaper. Det är en inre attityd som säger att du är värdig kärlek, omtanke och respekt oavsett eventuella brister eller misstag. Det handlar … Läs mer - Ökad egenmakt hjälper dig att vara nykter
Ökad egenmakt underlättar nykterhet och drogfrihet Egenmakt (från engelskans empowerment) är ett begrepp som ännu inte är så känt i Sverige. Men, det syftar till att individer ska ha befogenhet, kontroll och möjlighet att påverka och fatta beslut som rör deras egna liv och situation. Det handlar om att stärka människors självförtroende, tilltro till sina … Läs mer - Bara ett litet glas
Det närmar sig snart storhelg, och du kanske är på väg någonstans för att träffa gamla vänner och bekanta. Men kanske har du också startat en förändring i ditt liv? Du har beslutat att ta kontrollen över den drog eller det beteende som du tidigare varit beroende av. Det kan vara alkohol, cannabis, kokain eller … Läs mer