SMART Recovery Sverige
Vi anordnar gratis självhjälpsmöten för dig som vill bli fri från ett beroende med hjälp av vetenskapliga metoder
Alkoholberoende, spelberoende, drogberoende, läkemedelsberoende eller annat beroende
Hjälper även vid associerade beteenden såsom depression, ångest och ilska
Våra självhjälpsmöten är gratis och öppna för alla som söker ett vetenskapsbaserat program för tillfrisknande från beroende. Vi är en icke vinstdrivande organisation som startade 1994 och nu finns i drygt 30 länder. Vi är sekulära och politisk obundna.
Möten online 4 ggr i veckan. Möten lokalt i Karlstad och Åmål
SMART Recovery Suomi – Finland
Några typer av beroenden som SMART Recovery Sverige kan hjälpa dig med
Bland våra blogginlägg hittar du beskrivningar av våra verktyg och mycket annat som rör beroende.
- Jag skulle bara ner till piren ju
Sitter du där med din öl trots att du hade tänkt annat? Hur många av oss med beroendeproblem är det inte som helt plötsligt befinner sig mitt i drickande, drogande, spelande eller något annat trots att vi inte hade tänkt oss det? Typ väldigt många skulle jag tro? Minns en gång för många år sedan … Läs mer - Hur undviker jag att få sug?
Hur kan jag minska risken att få sug efter min valda drog? Att förhindra eller minska suget och begäret efter alkohol, andra droger, spel, eller vilken din valda drog än månde vara, är en viktig del av att upprätthålla ett liv i sunt tillfrisknande. Kan du förhindra sugen kan du förhindra återfall eller att du … Läs mer - Villkorlig och ovillkorlig självacceptans
Villkorlig självacceptans vs. ovillkorlig självacceptans Ovillkorlig självacceptans och villkorlig självacceptans är begrepp inom psykologi och terapi som handlar om hur vi förhåller oss till oss själva och vår egen självkänsla. De två begreppen är ofta kopplade till Kognitiv BeteendeTerapi (KBT) och Rationell Emotiv Beteendeterapi (REBT), och de beskrivs ofta i relation till hur vi hanterar … Läs mer - Reflektioner om vägen till nykterhet och drogfrihet
Några tankar om vägen till frihet från beroende Hur hittar man frihet från sin valda drog? Det finns ju mycket skrivet om det och det finns även många olika åsikter. Detta är ett inspel av tankar och reflektioner i den diskussionen. Med utgångspunkten att komma till en självhjälpsgrupp från ”gatan”. Hopp om tillfrisknande Något som … Läs mer - kan man oskadliggöra en trigger om man är beroende?
Kan man oskadliggöra något som triggar mig att använda om jag är beroende? När man går på självhjälpsmöte så hör man ofta folk berätta vad som triggar dom till att använda sin valda drog. Ibland får man känslan att en trigger är något som varar för evigt hos en person. Men, är det så? Varar … Läs mer - Ovillkorlig och villkorlig acceptans vid tillfrisknande från beroende
Förståelsen för villkorlig och ovillkorlig acceptans vid tillfrisknande från beroende Ovillkorlig självacceptans och villkorlig självacceptans är begrepp inom psykologi och terapi som handlar om hur vi förhåller oss till oss själva och vår egen självkänsla. De är ofta kopplade till kognitiv beteendeterapi (KBT) och rational emotiv beteendeterapi (REBT), och de beskrivs ofta i relation till … Läs mer