Okontrollerbart begär efter exempelvis alkohol, droger, spel, läkemedel, shopping, etc. Beroende kan man vara av substanser eller beteenden.
Att vara medveten och förstå sina sugkänslor är en viktig del av att hantera ett beroende Eftersom det hjälper dig att identifiera vad som utlöser ditt begär och sug efter din valda drog är det viktigt att vara medveten och förstå dina sugkänslor. Det hjälper dig att ta viktiga steg för att hantera dessa situationer … Läs mer
Hur kan SMART Recoverymöten hjälpa mig i mina relationer? Smart Recovery möten kan vara till hjälp för att förbättra dina relationer på flera sätt. Men, den som letar efter ett enskilt verktyg som dramatiskt kan förbättra ditt sätt att hantera dina relationer, så finns det inget sådant såklart. Men sammantaget lär du dig massor på … Läs mer
Visualisering är en teknik som innebär att du skapar en mental bild eller film av en önskad framtid eller situation i ditt inre. Detta kan hjälpa till att hålla dig motiverad och fokuserad på dina mål att vara drogfri. Du kan använda visualisering genom att tänka dig själv som framgångsrikt drogfri, eller genom att föreställa … Läs mer
Vilka fördelar finns det med att vara med i en självhjälpsgrupp? Det finns flera fördelar med att vara med i en supportgrupp för personer som vill sluta med, och tillfriskna från något beroende såsom exempelvis alkoholberoende eller amfetaminberoende. SMART Recovery är ett självhjälpsprogram som till stor del bygger på deltagande i våra självhjälpsmöten samtidigt som … Läs mer