ABC verktyget hjälper dig att bli av med alkoholsug Att bli av med alkoholsug är inte lätt för den som fastnat i ett ordentligt beroende. Men, ABC verktyget som utvecklades av Dr. Albert Ellis kan vara till stor hjälp. Dr. Ellis skapade och utvecklade KBT varianten ”Rationell Emotiv BeteendeTerapi (REBT). Grunderna för REBT presenterade han … Läs mer
8 skäl att sluta spela om pengar med SMART Recovery Sverige Att sluta spela om pengar på egen hand är inte lätt om man utvecklat ett beroende. Att lida av hasardspelsyndrom innebär för de flesta att det för dem är omöjligt att sluta spela själv. Att vara spelberoende eller speltorsk som en del säger, är … Läs mer
10 skäl att bli nykter med SMART Recovery Sverige Bli nykter på egen hand är för de flesta med ett alkoholberoende omöjligt. Tillsammans med SMART Recovery Sveriges vetenskapligt baserade självhjälpsprogram, med olika psykologiska verktyg och möten, går det däremot lättare. Att känna att man är en del av en grupp människor med liknande beroendeproblem tycker … Läs mer
Ett sug varar inte för evigt Sug varar inte så länge. Du som slutar med det du är beroende av kommer med största sannolikhet att drabbas av sug efter din valda drog. En del får svåra sug, en del lite lättare. En del har sug ofta, en del sällan. Viktigt att veta när suget kommer … Läs mer