Att acceptera sugen kan göra att de försvinner

Fjäril ovanför en blomma

Acceptera sug efter alkohol kan hjälpa till att de försvinner. Detta kanske låter lite märkligt. Men, genom att acceptera dina alkoholsug så händer det en hel del i knoppen som gör att de kan försvinna. Här en liten närmare förklaring till det. Att acceptera att man har sug efter alkohol kan hjälpa till att minska … Läs mer

Visualisering mot sug

symbolbild - bli av med sug

Visualisering mot sug med ett SMART verktyg Detta är ett av många verktyg mot sug du hittar i SMART Recovery Sveriges 4-punktssprogram. UNSAi är ett akronym för en visualiseringsteknik och betyder: U: Utmana N: Negativa S: Självprat A: Agera i. inte på det UNSAi-verktyget attackerar ditt sug direkt. Det är en visualiseringsteknik förklädd som ett … Läs mer