Kristina Runske

Om Kristina Runske

Kristina, eller ”Kris” som hon helst vill bli kallad, är en av våra mötesledare på SMART Recovery Sverige. Ibland skriver hon även ett blogginlägg eller spelar in en film.

Se Kristinas blogginlägg nedan

• Aktivera din rockring
  av Kristina Runske
  17 oktober 2024
  Stärk kraften i din personliga rockring Föreställ dig en rockring som omger dig – inte för att stöta bort andra, utan för att tydligt avgränsa ditt känslomässiga och mentala utrymme. Inom denna cirkel har du kontroll över dina tankar, känslor, beslut och önskningar. Denna avgränsning skyddar ditt inre och låter dig interagera med andra utan … Läs mer
• Utmana ditt Negativa Självprat och Agera inte på det
  av Kristina Runske
  9 december 2022
  UNSAI är ett SMART Recovery Sverige verktyg mot sug UNSAI är ett verktyg som håller dig från ditt beroende. Det är effektivt när du är mitt uppe i ett sug. UNSAI står for Utmana ditt Negativa Självprat & Agera inte på det. (Vi älskar vara akronymer.) Den har metoden förvandlar ditt sug till en påhittad … Läs mer