Ovillkorlig självacceptans innebär att du är värdefull precis så som du är. Det förklarar vad det är
som skiljer det som är ”du”- din karaktär, personlighet, styrkor och svagheter – från dina beteenden.
Förståelsen för villkorlig och ovillkorlig acceptans vid tillfrisknande från beroende Ovillkorlig självacceptans och villkorlig självacceptans är begrepp inom psykologi och terapi som handlar om hur vi förhåller oss till oss själva och vår egen självkänsla. De är ofta kopplade till kognitiv beteendeterapi (KBT) och rational emotiv beteendeterapi (REBT), och de beskrivs ofta i relation till … Läs mer
Det är enkelt att acceptera sig själv, andra människor och livet i medgång. När vi praktiserar ovillkorlig acceptans strävar vi efter att uppnå ett flexibelt tankesätt som innebär att acceptansen inte längre styrs av yttre omständigheter. Våra känslomässiga problem tenderar att reduceras eller försvinna allt eftersom vi tar till oss vårt nya sätt att tänka. … Läs mer