Hur kan vi förbättra våra möten

Här kan vi presentera och diskutera olika projektideer 

Här kan vi diskutera olika pågående projekt

Här kan vi diskutera forumet. Exempelvis förslag på nya forum och eventuella förändringar av befintliga. 

Ange ditt skäl varför du inte vill använda alkohol, amfetamin, heroin, kokain eller annan drog idag. Du kan gärna också ange varför du inte vill använda ett beteende idag såsom spel, porr, shopping, destruktivt ätande etc. 

Värdehierarkin hjälper oss att fundera kring vad som är viktigt i våra liv. 

En för- och nackdelsanalys är ett verktyg för att väga vinster och kostnader med ett beteende eller ett val. Den hjälper till att skapa klarhet, öka motivationen till förändring och fatta mer medvetna beslut.

ABC-verktyget används för att förstå hur tankar påverkar känslor och beteenden. Genom att identifiera en utlösande händelse (A), tankar eller tolkningar (B) och konsekvenser i form av känslor och handlingar (C), blir det lättare att utmana ohjälpsamma tankemönster och skapa förändring.

Detta verktyg hjälper dig att identifiera, ifrågasätta och distansera dig från negativt självprat. Genom att inte automatiskt agera på självkritiska eller destruktiva tankar skapas utrymme för mer hjälpsamma val och ett mer medvetet beteende.

Detta verktyg hjälper dig att identifiera och ifrågasätta irrationella eller ohjälpsamma tankar. Genom att granska tankarnas rimlighet och hitta mer balanserade alternativ kan känslor regleras och beteenden förändras.

Detta verktyg fokuserar på att identifiera och utveckla aktiviteter som ger mening, glädje och engagemang. Genom livsgivande och kreativa intressen kan tomrum minska, livsbalansen stärkas och motivation till hållbar förändring öka.

Här kan vi tipsa och diskutera andra verktyg som vi praktiserar från andra gemenskaper. 

Här kan vi tipsa och hjälpa varandra vid olika ekonomiska spörsmål. 

OBS detta är inget forum för att dela länkar till: «bli rik på sju minuter» sidor

Detta forum är till för att dela erfarenheter av sug och starka impulser. Här kan vi stötta varandra, diskutera strategier och prata om vad som hjälper när suget känns svårt att hantera.

Ett snedsteg kan vara att vi använt vår valda drog igen eller upprepat ett problematiskt beteende.
Här kan vi vi hjälpa och stötta varandra.

Här kan vi hjälpa varandra gällande våra relationer.
OBS det är inte ok att namge tredje part.