SMART Recovery Sverige
Kan man oskadliggöra något som triggar mig att använda om jag är beroende? När man går på självhjälpsmöte så hör man ofta folk berätta vad som triggar dom till att använda sin valda drog. Ibland får man känslan att en trigger är något som varar för evigt hos en person. Men, är det så? Varar … Läs mer
Att Hantera Starka Känslor För Ett Balanserat Liv Starka känslor är en naturlig del av människors liv. Som vi betonar i vårt fyrapunktsprogram, specifikt i Punkt 3: ”Hantera tankar och känslor,” är det av stort värde att förstå hur man kan reglera och balansera sina känslor för att upprätthålla en hälsosam och balanserad livsstil. Känslor … Läs mer
Återfall och snedsteg är aldrig något att skämmas för Har du råkat falla tillbaka en längre eller kortare tid till ditt gamla beroende? Du, det är sånt som händer och faktiskt något du kan lära dig av på din resa mot ett beständigt tillfrisknande från substansberoende såsom alkoholberoende, amfetaminberoende eller cannabisberoende. Men naturligtvis även beroenden … Läs mer
Tillfrisknande handlar om att byta beteende Resan mot tillfrisknande Liksom alla resor börjar tillfrisknande med ett steg. Att byta beteendemönster tar tid och kräver ansträngning, att man prövar sig fram. Om du någonsin har tänkt att ”Jag är hopplöst beroende (jag är en hopplös alkoholist, jag är en hopplös speltorsk, jag är en narkoman, etc.) … Läs mer