SMART Recovery Sverige Vem som helst kan egentligen hjälpas av innehållet i vårt program (SMART Recovery) och våra diskussionsmöten, men ofta är vi känsliga människor med ökad sårbarhet. Så här kan psykisk ohälsa och beteendeberoenden utvecklas När vi hamnade i ofördelaktiga livssituationer (som barn, tonåringar eller vuxna) ledde detta ofta till ångest, depression, rädslor, ilska, ensamhet och en … Läs mer
SMART Recovery är ett självhjälpsprogram som är förhållandevis nytt i Sverige, men har funnits i 30 år i USA. Programmet växte fram genom att ifrågasätta 12-stegsrörelsen, där maktlöshet förespråkas. I vårt program tror vi på att makten att tillfriskna från beteendeberoenden och psykisk ohälsa finns inom oss själva. För dig som vill veta mer om … Läs mer
SMART Recovery, liksom AA, är en gratis självhjälpsgrupp, där man möter likasinnade för att tillfriskna från ett beroende. Det finns dock stora skillnader. SMART Recovery: SMART har för närvarande en begränsad räckvidd, jämfört med AA. Det finns dock skriftligt material på 16 språk och möten (i skrivande stund ca. 3000 i veckan) i över 30 … Läs mer
Självstärkande tankar när du upplever en kris. Kriser och katastroftankar är något som alla upplever då och då. Skillnaden är dock att en del upplever det lite oftare. Ibland så ofta att det påverkar deras liv mycket negativt med ångest och stress som följd. Att lära sig hantera dessa tankar vid en kris är en … Läs mer