Joel Magnusson
Två sätt en burk kan hjälpa dig att bli av med alkoholsug Speciellt i början när du försöker sluta med det du är beroende av är det viktigt att ta till alla möjliga medel och metoder för att lyckas. Här kommer två lite roligare (mitt i allvaret) sätt att bli av med alkoholsug och andra … Läs mer
Är jag beroende av alkohol? Nu förväntar du dig troligtvis att det här blogginlägget skall ge dig exakt besked om hur stor konsumtion du måste ha för att kallas alkoholist eller alkoholberoende? Kanske du även tänkte att du skulle få veta mer om var gränserna går mellan riskbruk och skadligt bruk vid alkoholkonsumtion? Hur många … Läs mer
Dina känslor och dina tankar En viktig aspekt av att tänka rationellt är att veta skillnaden mellan en ”känsla” och en ”tanke”. Låter det enkelt?För många är det inte det. Detta blir speciellt tydligt då du sätter dig ner och försöker genomföra en övning med ABC verktyget mot alkoholsug eller ABC verktyget vid beroende som … Läs mer
Använd ABC verktyget för att analysera händelser kopplade till ditt beroende Hur du kan använda ABC verktyget för att bli av med alkoholsug har vi skrivit om tidigare här på bloggen. ABC modellen som den också kallas, finns även beskriven i SMART Recovery Sverige’s självhjälpsbok på sidorna 50 – 54. Detta verktyg har en central … Läs mer