Ett okontrollerbart begär efter substanser eller beteende. Personer med beroende använder substanser eller beteenden trots att det vållar dem stor skada
Det kan vara längre från soffan till duschen än från duschen till Rom. Hallå SMARTies Ibland är det bara så svårt att komma igång. Du har nu kanske skapat ett liv där du inte längre använder din valda drog eller droger. Men vad tycker du om det livet? Inte allt för sällan är det många … Läs mer
Hur kan man behandla ett beroende? Varje dag är det ett antal människor som med vacklande steg påbörjar sin resa från ett beroende. Det är nödvändigt att dessa personer, bärandes på en potentiellt dödlig sjukdom, blir ingående informerade om möjliga behandlingsmetoder och vilket perspektiv respektive behandlingsmetod arbetar efter. Att välja behandlingsmetod Ju djupare kännedom vi … Läs mer
Visualisering mot sug med ett SMART verktyg Detta är ett av många verktyg mot sug du hittar i SMART Recovery Sveriges 4-punktssprogram. UNSAi är ett akronym för en visualiseringsteknik och betyder: U: Utmana N: Negativa S: Självprat A: Agera i. inte på det UNSAi-verktyget attackerar ditt sug direkt. Det är en visualiseringsteknik förklädd som ett … Läs mer
Hantera dina sugkänslor genom att lära känna dina triggers Att ha sug efter alkohol, droger, spel eller något annat du är beroende av är ju en stor del av problemet med att vara beroende. Att lära dig mer om vad som triggar dina sug och sedan bekämpa dom är en del av lösningen. Att hantera … Läs mer