Kan man oskadliggöra något som triggar mig att använda om jag är beroende? När man går på självhjälpsmöte så hör man ofta folk berätta vad som triggar dom till att använda sin valda drog. Ibland får man känslan att en trigger är något som varar för evigt hos en person. Men, är det så? Varar … Läs mer
Förståelsen för villkorlig och ovillkorlig acceptans vid tillfrisknande från beroende Ovillkorlig självacceptans och villkorlig självacceptans är begrepp inom psykologi och terapi som handlar om hur vi förhåller oss till oss själva och vår egen självkänsla. De är ofta kopplade till kognitiv beteendeterapi (KBT) och rational emotiv beteendeterapi (REBT), och de beskrivs ofta i relation till … Läs mer
Övervinna Skam vid Beroende med Smart Recovery: En Personlig Resa Beroende är en kamp som många av oss har kämpat med på olika sätt. Det kan vara beroende av substanser, beteenden eller till och med tankemönster. En gemensam tråd som ofta vävs in i detta känslosamma nät är skam. Att skamkänslor är en del av … Läs mer
Varför klarar jag inte att sluta dricka alkohol? Kanske är du en av dom som ställt dig denna fråga? Att försöka sluta dricka alkohol kan vara en av de mest utmanande resor vi någonsin tar. Många vet detta av egen erfarenhet, och massor med människor har frågat sig själv gång på gång: Varför kan jag … Läs mer